CALORIES IN: Mush
PREPARED: blue corn with ash (Navajo)
PREPARED: blue corn with ash (Navajo)
Nutrition Facts
| Serving Size 100g | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 4 Calories: 54 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.49g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.074g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.208g |
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Monounsaturated Fat 0.109g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 8mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 58mg | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 11.74g | 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 1.1g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 0.66g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 10% | Iron 16% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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